מדיטציה לכל עת
מדיטציה לכל עת ברוכים הבאים לפודקאסט מדיטציות ותרגול מנטלי המיועד לכל מי שמעוניין : לנשום ולהרגע - במדיטציות יש תרגול נשימתי המרגיע את מערכת העצבים. לקחת הפסקות יזומות - עצם התרגול מלמד שניתן ורצוי לקחת פסקי זמן מהעשייה ולהכנס לאזורי שהייה והווייה. להתפתח אישית - לומדים להתבונן במצבים רגשיים ומנטליים שונים וכיצד ניתן לנהל אותם מתוך איזון ויציבות נפשית. להעשיר את העולם הפנימי - כאשר מתרגלים מדיטציה, העולם הפנימי נחווה באהבה עצמית ורוגע שמעמיקים ומחלחלים גם לחיי היומיום. לעודד ריפוי: חלק מהמדיטציות עוסקות במצבים של כאב, חרדה ודיכאון ומכוונות את המודטים להתמודדות דרך מציאת משאבי כוח פנימיים ומעודדות יצירת אנרגיה חדשה בגופנפש. להעלות את הרווחה הנפשית: מדיטציות אלו נבנו באופן ייחודי לכל מצב, כך שתתחברו בקלות ובהנאה. מדדי הרווחה הנפשית עולים בטווח המיידי בזמן המדיטציה ולאחריה ובתרגול מתמשך משתפרים גם לטווח הארוך. הניחו את האוזניות, ומיצאו מקום שקט לתרגול מנטלי ורגשי. בין היתר תמצאו בפודקאסט ”מדיטציה לכל עת”: * מיינדפולנס * הרפיה ונשימות * מדיטציות להירדמות ושינה טובה * פוקוס לבוקר טוב * מדיטציות להתמודדות עם כאב * דימיון מודרך לריפוי * התכווננות * מדיטציה לסליחה ושחרור * מיסגור מחדש. עם כל הכלים הללו - השמיים הם הגבול :) למעוניינים ביצירת קשר לתגובות או בהזמנת הקלטות ומדיטציות מותאמות אישית (מכונים, סטודיו, קליניקות ועוד) או בהזמנת סדנאות בריאות לארגונים כיתבו למייל: liamirla8@gmail.com כל דרכים ליצירת קשר באתר הבית : www.coachlia.co.il להרשמה לתפוצה של המאמנת לקבלת כל האימונים והמדיטציות החדשות שעולות מדי שבוע הירשמו כאן: https://www.coachlia.co.il/contact/ מסע מהנה לכל המאזינים והמאזינות היקרים! מוזמנים להצטרף לקבוצת הפייסבוק של מתאמני האונליין של ליה: https://www.facebook.com/groups/738349353630342 אודות יוצרת הפודקאסט ”מדיטציה לכל עת” : המאמנת ליה שניידר לוי הינה בעלת תואר שני מוסמכת בבריאות הציבור MPH, בהתמחות קידום בריאות נפשית. מנחה סדנאות וריטריטים. אימנה במשך 24 שנים קבוצות ובאופן פרטני כושר כללי, יוגה ופילאטיס. ליוותה א.נשים בתהליכים אישיים כקואוצ’רית לפריצות דרך בחיים. בעלת ערוץ היוטיוב ”המאמנת ליה Coach Lia”. למעוניינים באימוני פילאטיס או בפרקי אימוני הליכה - ריצה של ניתן למצוא באתר הבית ובערוץ היוטיוב של המאמנת. תכנית אימונים שלמה כוללת סך הכל 42 אימונים: ”לעוף על הגוף ! להרגיש ולהראות נפלא ב-6 שבועות” הרשמה בחינם מכאן: bit.ly/3E6OTOA . בכל יום ביחרו מדיטציה אחרת, התואמת את מצבכם המנטלי / רגשי / פיזי ותרגלו את המרחב השקט. פודקאסטים נוספים מאת המאמנת ליה: תכנית האימונים מדורגת ומהנה לבניית הכושר ”מתחילות לרוץ!” (לכל מגדר) פודקאסט שיחות על יצירת בריאות ומציאות ”בריאה” ברוכים הבאים לפודקאסט מדיטציות ותרגול מנטלי המיועד לכל מי שמעוניין : לנשום ולהרגע - במדיטציות יש תרגול נשימתי המרגיע את מערכת העצבים. לקחת הפסקות יזומות - עצם התרגול מלמד שניתן ורצוי לקחת פסקי זמן מהעשייה ולהכנס לאזורי שהייה והווייה. להתפתח אישית - לומדים להתבונן במצבים רגשיים ומנטליים שונים וכיצד ניתן לנהל אותם מתוך איזון ויציבות נפשית. להעשיר את העולם הפנימי - כאשר מתרגלים מדיטציה, העולם הפנימי נחווה באהבה עצמית ורוגע שמעמיקים ומחלחלים גם לחיי היומיום. לעודד ריפוי: חלק מהמדיטציות עוסקות במצבים של כאב, חרדה ודיכאון ומכוונות את המודטים להתמודדות דרך מציאת משאבי כוח פנימיים ומעודדות יצירת אנרגיה חדשה בגופנפש. להעלות את הרווחה הנפשית: מדיטציות אלו נבנו באופן ייחודי לכל מצב, כך שתתחברו בקלות ובהנאה. מדדי הרווחה הנפשית עולים בטווח המיידי בזמן המדיטציה ולאחריה ובתרגול מתמשך משתפרים גם לטווח הארוך. הניחו את האוזניות, ומיצאו מקום שקט לתרגול מנטלי ורגשי. בין היתר תמצאו בפודקאסט ”מדיטציה לכל עת”: * מיינדפולנס * הרפיה ונשימות * מדיטציות להירדמות ושינה טובה * פוקוס לבוקר טוב * מדיטציות להתמודדות עם כאב * דימיון מודרך לריפוי * התכווננות * מדיטציה לסליחה ושחרור * מיסגור מחדש. עם כל הכלים הללו - השמיים הם הגבול :) למעוניינים ביצירת קשר לתגובות או בהזמנת הקלטות ומדיטציות מותאמות אישית (מכונים, סטודיו, קליניקות ועוד) או בהזמנת סדנאות בריאות לארגונים כיתבו למייל: liamirla8@gmail.com כל דרכים ליצירת קשר באתר הבית : www.coachlia.co.il להרשמה לתפוצה של המאמנת לקבלת כל האימונים והמדיטציות החדשות שעולות מדי שבוע הירשמו כאן: https://www.coachlia.co.il/contact/ מסע מהנה לכל המאזינים והמאזינות היקרים! מוזמנים להצטרף לקבוצת הפייסבוק של מתאמני האונליין של ליה: https://www.facebook.com/groups/738349353630342 אודות יוצרת הפודקאסט ”מדיטציה לכל עת” : המאמנת ליה שניידר לוי הינה בעלת תואר שני מוסמכת בבריאות הציבור MPH, בהתמחות קידום בריאות נפשית. מנחה סדנאות וריטריטים. אימנה במשך 24 שנים קבוצות ובאופן פרטני כושר כללי, יוגה ופילאטיס. ליוותה א.נשים בתהליכים אישיים כקואוצ’רית לפריצות דרך בחיים. בעלת ערוץ היוטיוב ”המאמנת ליה Coach Lia”. למעוניינים באימוני פילאטיס או בפרקי אימוני הליכה - ריצה של ניתן למצוא באתר הבית ובערוץ היוטיוב של המאמנת. תכנית אימונים שלמה כוללת סך הכל 42 אימונים: ”לעוף על הגוף ! להרגיש ולהראות נפלא ב-6 שבועות” הרשמה בחינם מכאן: bit.ly/3E6OTOA . בכל יום ביחרו מדיטציה אחרת, התואמת את מצבכם המנטלי / רגשי / פיזי ותרגלו את המרחב השקט. פודקאסטים נוספים מאת המאמנת ליה: תכנית האימונים מדורגת ומהנה לבניית הכושר ”מתחילות לרוץ!” (לכל מגדר) פודקאסט שיחות על יצירת בריאות ומציאות ”בריאה”
Listen on:
Episodes
Wednesday Jul 06, 2022
Wednesday Jul 06, 2022
מדיטציה לריפוי כאב מתוך הפודקאסט "מדיטציה לכל עת" מאת המאמנת ליה MPH מקדמת בריאות גופנפש www.coachlia.co.il
Wednesday Jul 06, 2022
Wednesday Jul 06, 2022